witaj, oczywiscie jak masz ochote sie pobawic i przetestowa to co jest dostepne na rynku, to mozna sprobowac czemu nie, nikt do portfela Ci nie zaglada i to twoja decyzja:-) co do wybranej suplementacji mozna oprzec sie gownie na DAA z dodatkami takimi jak masz chocby w skaldzie black devil, jednak tutaj trzeba uwazac na poziom prolaktyny ktora [...]
Taka mała chwila zastanowienia nad działem z mojej strony: od niedawna przyszło tu kilku modków i ostro sie zabrali za sprzątanie syfu, oczywiście pochwalam to i ciesze sie że ktoś dba o dział który bardzo lubie, ale wg mnie troche przesadzacie jednak, nie mozna nawet prowadzić luźnej rozmowy tutaj, bo odrazu że tego nei wolno tamtego. I teraz sie [...]
[...] bezproblemowo dawaly sie zgniesc i zamienic w proch. Po wymiesznaiu jest tak jak na zdjeciu, calkowicie sie nie rozpuszcza, mozna porownac tak jak juz to przedmowca ktorys uczynil do malych ikr rybich :) Stosuje drugi dzien, tyle ze ja wrocilem z rejsu w 8miesiecy mialem tylko raz australisjki monohydrat, a moja silownia byl stary atlas i [...]
Tylko czy wiadomo na co ma być standaryzowany ekstrakt z kozieradki by po nim "rosło"? good point Tak w ogóle to z wykształcenia jestem botanikiem (nie żebym pracował w zawodzie) i mam czasami niezły ubaw zestawiając górnolotne teksty marketingowe ze składem produktu - często gęsto bywa tak że jednego to można w lesie nazbierać, drugie rośnie u [...]
wzrost 176cm, waga 79kg. obwody podam jutro, bo teraz dziewczyna spi i bez niej nieznajde centymetra. co do wyboru treningu, to chyba wchodzi w gre ACT, kwestia wykombinowania sprzetu, ale sadze ze nawet w domowych warunkach mozna to przygotowac ;] edit: wyszukalem jeden z przykladowych zestawow cwiczen ACT, ktory wydaje sie mozliwy w domowych [...]
Witam, nie wiem czy moge zadac tu takie pytanie ale chodzi mi o oferte bulkpowdera i myprotein. Mają wszystko oddzielnie ale nie bardzo wiem co warto i jak to polączyc zeby zlozyc dobry booster: BETA ALANINE GLYCEROL MONOSTEARATE TRIMETHYLGLYCINE POWDER (TMG) ARGININE ETHYL ESTER ARGININE ALPHA KETOGLUTARATE CITRULLINE MALATE AGMATINE WAXY MAIZE [...]
...może i tak, ale w jaki sposób dokładnie- i czy zawsze. wiem ze swojego doświadczenia, że można sie czuc podle- a nmieć niezłe efekty- jak z tego wynika nie można w 100% bazowac na odczuciach...
[...] to mieć, skoro nie dodałeś to dodaj sobię. I jak juz poznałeś swoje zapotrzebowanie kcal to znajdź teraz temat, w którym dowiesz się skąd masz dostarczać te kcal, czyli musisz poznać swoję zapotrzebowanie btw(białka/tłuszcze/węgle). Chodzi mi konkretnie o to, że teoretycznie 1g białka ma 4kcal, 1g węglowodanów też 4kcal, 1g tłuszczy ma [...]
Witajcie jestem tutaj nowy i mam mało wprawy na takich forach wiec sory jesli cos zle pisze :) Popatrzyłem na innych stronach o dietach i czy ta dieta była by odpowiednia, gdyż pisze tutaj o chlebie razowym a chyba chleb razowy to odchudzanie a tutaj pisze, że na przyrost. Wiec prosze żebyscie sami stwierdzili czy to odpowiednia dieta :) Teraz [...]
[...] w 100g produktu dać 500mg aspartamu i 500mg acesulfamu, a z doświadczenia wiem że te dawki są wiele mniejsze (50-200mg na 100g produktu) Chyba nie pijemy 1000g carbo czy 1000g gainera dziennie żeby się przejmować? co do sorbitolu, to jest to powszechny słodzik, występoojący powszechnie w prodooktach cookierniczych i wyrobach piekarskich; [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nameczylem sie ale mam, jesli mozna prosilbym tylko o oceny czy uda mi sie schudnac stosujac ta diete lub jesli nie, co dokladnie musze zmienic/poprawic. Posilek I Platki owsiane - 40 g jajo gotowane - 100 g papryka garsc orzechow wloskich - 30 g Posilek II Filet z kurczaka smazony bez panierki - 250 g Kasza Jeczmienna perlowa - 50 g marchewka - [...]
ja mam takie pytanie czy w moim wieku można ćwiczyć trening siłowy i czy kośći normalnie się rozwijają i i czy całe ciało nie stanie w miejscu podczas ćwiczenia bo np a waże 70kg a moj tata 85 i brat też i ogólnie łapka jako tako jest i ogólnie i czy mogę się spodziewać jakiegoś zastoju
Na to czekałem, ja jestem zainteresowany, nawet napisałem maila do galadiatora ale nikt nie odpisuje bo miałbym kilka pytań: 1. Kiedy sa treningi? 2. Kiedy można zacząć przyjechac do Piławek? 3. Czy będzie można ćwiczyć także na siłce ? A zreszta podaj maila lub GG to sie spiszemy .PZDR i dzięki Zmieniony przez - Czehu w dniu 2008-10-22 17:56:14
[...] A tak na poważnie : Naprawdę przydałoby się trochę luzu i wyobraźni, trochę pozytywnego myślenia i nastawienia a nie dosłownego czepiania się takiego szczegółu jak "cały",czy pewnie i inne szczegóły by sie znalazły. Najgorsze w tym wszystkim jest inna sprawa- z super fajnej,pozytywnej wiadomości,że można dostać dodatkową nagrodę praktycznie [...]
niby alternatywą dla kreatyny miał być kwas fosfatydowy, ale mało opini, drogi, nie wiem czy jest sens testować Nie wiesz czasem jak długo można suplementować kwas fosfatydowy? skończyłem 2 paczki i lockdown więc totalnie odpoczywam od wszystkiego. Szkałem i nic nie znalazłem odnośnie suplementacji tzn jak długo można to wykorzystywać?
Czy to ten moment w którym można mówić, że Kevin Holland się skończył? Hype train zdecydowanie został wykolejony. Jest w nim potencjał, ale ciekawe, czy po tych dwóch porażkach się ogarnie i weźmie się do pracy, a widać, że ma jeszcze dużo do zrobienia.
[...] doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. Doznałem urazy barku a mianowicie nawykowe [...]
[...] doznałem złamanie drugiego kręgu lędźwiowego, śruby do końca życia. Po wypadku chciałem szybko wznowić treningi. Po 12 tyg jak odstawiłem kule wróciłem na siłownie, ale skończyło się na 2 tygodniach treningu bo uszkodziłem bark przez to że chciałem jak najszybciej wrócić do formy z przed wypadku. Doznałem urazy barku a mianowicie nawykowe [...]
[...] Jesli masz zastrzezenie ze w boksie przeciez sa stosunkowo duze rekawice i duzo ograniczen - zgoda, mozna pomyslec jak ja zmodyfikowac. Z tym ze nasze ewentualne dywagacje na temat detali tak czy siak nijak sie maja do zdjec gdzie jej po prostu nie ma albo sklada sie z jednej reki ktora macha gdzies tam przypadkowo nieco powyzej pasa.
ocencie moje fotki!!
